Aquí comparto un trocito de mi Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, editada en Amazon, en español e inglés, donde explico toda la técnica hipopresiva de manera sencilla para que todos podáis/puedan practicar. Ahora vamos a ver la primera postura a cuatro patas. Se trata de una postura de descarga. Siempre procuraremos alternar una de carga […]
Posturas de descarga a cuatro patas. Leer más »
Hola, qué tal? Hoy quiero compartir con vosotras, este post es más para mujeres, sí, unos productos estupendos que he descubierto recientemente. Como no salen por la tele, no se conocen, pero sus beneficios son muuuuuchos. Además de la calidad. Hay que compartir lo bueno, y por eso este post. Se trata de productos cosméticos
Descubriendo productos maravillosos. Leer más »
Hola, ¿¡qué tal?! De mi Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, Hypo Gym, te traigo otra postura. Esta vez AURA. Es como ATENEA, pero tu raíz, la base de esa columna o pilar que construyes, está ahora en tus rodillas. Flexionas una rodilla, luego otra, creces desde las rodillas hasta la coronilla. Los pies están flexionados
Postura de rodillas. Leer más »
¿Sabes cómo es tu clítoris? … ¿Sabes que es primo hermano del pene?… 🤔 Estoy con Cristina Henarejos Carmona, Maestra de Educación Primaria, Psicopedagogía, Coach, Sexóloga. En una entrevista “en casa”, porque así se siente el Espacio Sensex donde Cris pone cuerpo y alma en crear un espacio seguro, tranquilo, amoroso, donde todos y todas
Entrevista con Cristina, sexóloga. Leer más »
¡Buenos días! ¿Cómo estamos hoy?… Aquí sol y el mar ya me está llamando… Pero antes… Necesito compartir la alegría que siento después del taller impartido ayer en Torrevieja, en el Espacio Sensex, una maravilla de espacio dirigido a las mujeres especialmente, un espacio lleno de amor, belleza. y buena energía. Un espacio que ha
Taller de Gimnasia Hipopresiva Leer más »
Hola. ¿Cómo estás hoy?… ¿Brillante?…. ¿Opaca/o?… ¿Fluorescente?… ¿Agridulce?… Estés como estés, tú eres, y yo te saludo con mucho cariño.🤗 No sé si habrás visto la película Avatar, esa de los seres azules en un mundo donde todo está conectado por debajo de la tierra como un gran nido, como un engranaje de neuronas y
Hongos fantásticos. Leer más »
Voy a ir compartiendo aquí partes de mi libro, Hypo Gym, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, editado en Amazon. Realmente vale la pena; está mal que lo diga yo pero está muy bien explicado desde el principio y tiene un amplio recorrido, los tres niveles, con muchísimas posturas. Un entrenamiento completísimo, con fotos a color
Otra postura en bipedestación. Leer más »
Hola, ¿qué tal estáis/están todos? Hoy 25 de septiembre celebro MI CUMPLE! 🎂🎂🎂 Me gusta celebrar mi cumple. Más allá del vértigo que da hacerse mayor (el otro día con un amigo lo hablaba y me decía “si la vida son cuatro días, pensá que estamos viviendo el tercero”), es un camino que vamos andando
Hola, qué tal estáis/están? Yo bieeeennnnnn… Mejorando que es gerundio.🧘🏻♀️ Como algunos saben, estoy haciendo mi ayuno anual de una semana. Consiste en beber básicamente agua. Si tengo una jornada intensa fuera de casa, me llevo agua caliente con jengibre. En otra botella, agua con sal y limón. Y un puñado de frutos secos por
Sensaciones durante al ayuno Leer más »
Hola, hola! Aquí vamos a repasar cositas juntas/os. Vamos a ver las posturas básicas, en bipedestación, es decir, de pie. ¡Ahí vamos! Este post sale de mi libro, HypocGym, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva editado en Amazon en español e inglés y en varios formatos. Low Pressure Fitness ha creado una secuencia para que sea
Posturas básicas en bipedestación. Leer más »
