Hola, ¿¡qué tal?! De mi Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, Hypo Gym, te traigo otra postura. Esta vez AURA. Es como ATENEA, pero tu raíz, la base de esa columna o pilar que construyes, está ahora en tus rodillas. Flexionas una rodilla, luego otra, creces desde las rodillas hasta la coronilla. Los pies están flexionados […]
Postura de rodillas. Leer más »
¡Buenos días! ¿Cómo estamos hoy?… Aquí sol y el mar ya me está llamando… Pero antes… Necesito compartir la alegría que siento después del taller impartido ayer en Torrevieja, en el Espacio Sensex, una maravilla de espacio dirigido a las mujeres especialmente, un espacio lleno de amor, belleza. y buena energía. Un espacio que ha
Taller de Gimnasia Hipopresiva Leer más »
Voy a ir compartiendo aquí partes de mi libro, Hypo Gym, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, editado en Amazon. Realmente vale la pena; está mal que lo diga yo pero está muy bien explicado desde el principio y tiene un amplio recorrido, los tres niveles, con muchísimas posturas. Un entrenamiento completísimo, con fotos a color
Otra postura en bipedestación. Leer más »
Hola, hola! Aquí vamos a repasar cositas juntas/os. Vamos a ver las posturas básicas, en bipedestación, es decir, de pie. ¡Ahí vamos! Este post sale de mi libro, HypocGym, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva editado en Amazon en español e inglés y en varios formatos. Low Pressure Fitness ha creado una secuencia para que sea
Posturas básicas en bipedestación. Leer más »
SEXO, sex, sexe, sesso, kön, секс, … Etc. SEXO, nos gusta, lo practicamos, lo deseamos, lo necesitamos, lo exploramos, a veces nos preocupa, a veces es tabú, lo ocultamos, lo mostramos, pero, sea como sea, está ahí, como un regalo, como una fuente maravillosa de placer, de sensaciones agradables, de autoconocimiento, también de conexión con
POR QUÉ HYPO GYM PUEDE MEJORAR TU VIDA SEXUAL Leer más »
Como ya saben, sabéis, me encanta compartir lo bueno. Habréis oído hablar del Yoga Facial, ¿no?… Yo lo conocí en cuarentena, el método de Fumiko, Face Yoga Method, que es excelente. Antes de conocerlo, no había ni siquiera pensado en hacer gimnasia para tonificar los músculos de la cara. Siempre preocupada por que no se
Gimnasia para la cara. ¿Qué? Leer más »
Se acerca el verano en el hemisferio norte, mi querida Argentina se mete en breve en invierno, pero, esto vale igual, porque el verano siempre llega, y, mientras tanto, puedes ponerlo en práctica en una piscina climatizada. ♨️ Se trata de aprovechar el calor, y, ya que nos da más pereza ir al gym, o
¡Fitness en verano! Leer más »
Primero, un poco de humor. Nunca olvidaré un día que llegué al teatro y comenté a viva voz en el camarín/camerino: “Ayer mi profe de Tai Chi me mostró sus bolas chinas”. Sí. ¿A qué no suena bien?… Tranquilos/as. Ni mi profe de Tai Chi me mostró sus partes, ni era chino. Las bolas que
