La importancia del tacto

El otro día veía en la tele, creo que era en la tele, cómo nos ha afectado la pandemia en cuanto a la carencia del tacto: tocarnos, acariciarnos, abrazarnos, besarnos. Quizás el tacto es un sentido que damos por hecho, que está ahí, aunque le prestamos poca atención. Pero, con el confinamiento, la distancia social, etc., Se ha visto afectado y se ha notado el impacto de su ausencia. ¿Por qué tocarnos es tan importante? El tacto está totalmente relacionado con el bienestar, por algo es el sentido que más tenemos desarrollado al nacer. La piel es una extensión del sistema nervioso. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

Es a través del contacto cómo transmitimos nuestro amor, nuestro cuidado por el otro, nuestra empatía… Con un abrazo le decimos al otro “Aquí estoy para ti”… “No estás solo”… “Te quiero”… “Te apoyo”… Por supuesto que el tacto no tiene que ver sólo con el sexo, sino con la conexión, el intercambio energético y la vitalidad. El contacto te mantiene vivo, en su más amplio sentido. 🤗🤗🤗

Desde que el hombre es hombre, ha estado en comunidades. Evidentemente era más fácil sobrevivir en grupo, proveerse, y reproducirse, que viviendo en solitario. Esto dejó huella en nuestros genes, y en nuestro bcerebro, y sería no sólo difícil sino “anti-humano”, querer ir en contra de esta presión evolutiva de millones de años. Y no sólo por esa cuestión de supervivencia, sino por el hecho de que obtenemos placer cuando interactuamos con otros, segregamos oxitocina, además de serotonina y dopamina. 😃😃😃

La oxitocina es un neuropéptido producido en el hipotálamo y secretado por la glándula pituitaria posterior. Durante mucho tiempo, se ha establecido que juega un papel importante en el parto y la vinculación materna pero también está  implicada en nuestras interacciones sociales. La oxitocina, pues, aumenta las conductas pro-sociales como el altruismo, la generosidad y la empatía; haciéndonos estar más dispuestos a confiar en los de más. 💜💜💜

También se reduce la producción de cortisol, la hormona del estrés, que inhibe la producción de linfocitos. Esa disminución de linfocitos se traduce en la depresión de nuestro sistema inmunológico. 💪🏻💪🏻💪🏻

Así como los bebés prematuros necesitan el contacto físico para sobrevivir, seamos o no prematuros, eso lo llevamos con nosotros desde el inicio. El contacto físico y positivo estimula los receptores de la piel, bajando el ritmo cardíaco y relajando la respiración. Además, como ya dije, reduce las hormonas del estrés y bombea el sistema inmune. En resumen, el contacto físico ayuda al cuerpo a mantenerse saludable. 💚💚💚

A través del tacto, también se comunican mejor las emociones. El contacto físico constituye una manera mucho más precisa de comunicación que las palabras, e incluso que el lenguaje no verbal. El “toque” hace que las personas tengan una mejor opinión de ti, que les caigas mejor. Es un sinónimo de honestidad y confianza. Además, aumentará tu poder de persuasión. ¡Y tu nivel de rendimiento también! La explicación de por qué un choque de manos o una palmada puede mejorar el desempeño, tanto en el campo de juego (por ejemplo, en un equipo de baloncesto) como en la oficina, es probablemente porque reduce los niveles de cortisol, permite confiar más en uno mismo, y relaja la parte prefontal del cerebro, liberándola para que se dedique a su tarea principal: resolver problemas. ✨✨✨

Las ventajas del “toque” siempre son recíprocas, ya que es casi imposible tocar sin ser tocado. Y aunque esté dando un masaje, y sólo toques tú, se liberan las mismas hormonas y el placer y satisfacción son recíprocos. Esto se da especialmente en las relaciones de pareja, y fomenta la unión ya que fortalece el vínculo y produce mucha satisfacción. Por eso es imprescindible que una pareja se toque, se acaricie, se abrace, todo el día, no sólo cuando quieren tener un encuentro íntimo. 🥰🥰🥰

Es bonito que el tacto sea un lenguaje cotidiano con la pareja, y también con los hijos, padres, hermanos, amigos. Y los abrazos, por supuesto. ¿Hay algo mejor que un abrazo? Es reconfortante, y expande una vibración de amor recíproca y beneficiosa para todo el planeta. 🌎🌎🌎

Entonces… Haz del “toque” tu lenguaje diario, sin miedo, con criterio, con sentido del respeto y con amor. Y eso volverá multiplicado.

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