Vida jugosa, vida gustosa.

¡¡Hola hola!!! Aquí estoy!!! Quiero hablar de cómo sacarle jugo a la vida. Bueno, en realidad, de cómo podemos vivir una vida mucho mejor gracias a los múltiples jugos que nos ofrece la Madre Naturaleza. ¡Sí! Con jugos, zumos, elixires naturales que nos ayudarán a mantener la salud.

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Hace ya unos años, descubrí el poder de un buen jugo, o zumo. Bueno, en realidad cuando era pequeña, mi mamá siempre nos hacía jugos en casa; nos despertaba con un jugo que traía canturreando hasta la cama. Los favoritos eran el de naranjas, y el de manzana y zanahoria. Otra vez el color naranja… (Si leíste el post anterior entenderás por qué lo menciono). Una vez, sin embargo, me trajo uno imposible. Yo tenía un examen en la Universidad, y toda contenta me trajo un zumo de zanahoria y puerro. Casi me muero. Vomité verde y me mareé. Hice el examen de milagro. Pero bueno, no recomiendo esa combinación, pero por lo demás, muy bien. 🤢

Cierto es que cuando tienes que hacer el zumo tú mismo, te da pereza, y pierdes el buen hábito. Además, te haces adulto, empiezas a correr detrás de la zanahoria y simplemente no hay tiempo para esas delicatessen. Pero, ojo. Un buen zumo a diario puede contribuir mucho a tu buena salud, aunque vamos a aclarar un pequeño matiz. 🍊 Vs. 🥬

azúcar. Sorry for the bad news. Si el zumo de frutas es natural, un poquito mejor, pero, igualmente mucha azúcar en un chute que el cuerpo no está acostumbrado a absorber. Te explico. 🤓

naranjas en un zumo sin rechistar. Te “bebes” tres naranjas, sin su pulpa, pero con toda esa azúcar. Esto hace que el páncreas trabaje más de la cuenta, y a la larga, crearás grasa visceral además de incrementar el riesgo de diabetes. Esos chutes de azúcar no son nunca positivos. Por eso, la fruta es mejor comerla, no beberla. 🍊🍏🍑

de fruta y verdura aconsejadas, para asegurarnos los micro-nutrientes que necesitamos a diario, las podemos tener en un zumo. Se revitalizará tu sistema inmunológico y mejorarán tus digestiones. Además los jugos son una gran fuente de energía. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

adecuadamente. Si el PH es ácido, el cuerpo está mucho más propenso a enfermedades. 💚💚💚💚💚

Además son antioxidantes, es decir, evitan la formación de radicales libres. Un pasaporte a la buena salud, barato y fácil. Una cosa más sobre los zumos verdes. Aportan mucho magnesio y potasio, ambos minerales que tranquilizan el sistema nervioso. Dicho todo esto creo que un zumo verde vale más que el oro. 👑👑👑👑👑

¿Quieres más razones para tomarte un buen jugo de vegetales?… ¿Te cuento cuál es mi favorito?

VERDE QUE TE QUIERO VERDE

Un puñado de hojas de espinaca frescas, una o dos ramitas de apio, una manzana verde o roja, o un trozo de piña (ananá), un trocito de jengibre, y si quieres, un poco de pepino. Tendrás clorofila a tope, diurético, detox, anti-inflamatorio, y ¡RICO! Yo muchas veces, para que sea más rápido, le pongo piña en lata, pero en su jugo, no en almíbar. No queremos extra azúcar por favor.

MI SEGUNDO FAVORITO

Manzana, zanahoria y apio. Súper alcalino y con muchos betacarotenos (Vit A). Aparte de ser detox y antiox, mantiene la salud de la piel y los ojos, y protege el sistema circulatorio y los huesos. Siempre puedes agregar jengibre, maravilla de la naturaleza que difícilmente comas a bocados.

EL MORADITO

El zumo de remolacha y manzana, tiene muchas propiedades espectaculares. ¿Cuántos de vosotros coméis remolachas? Yo me olvido por semanas de comerlas. Sin embargo, hacer un jugo es un momento. Controla la presión arterial, favorece la digestión y la no retención de líquido, es antiinflamatorio, anti radicales libres, cuida la tiroides y evita la anemia. ¡Agrega jengibre!

En el post anterior hablamos de vestirnos con colores, o rodearnos de colores para mejorar nuestra salud y equilibrarnos. En esta ocasión, nos vestimos de colores por dentro. Sea como sea, siempre es bonito. ¿Acaso nos son preciosos los colores? Quién quiere tomar una Coca Cola cuando tenemos semejante festín para los sentidos al alcance de la mano. Te invito a probar, a experimentar, a combinar. Notarás el bienestar casi al instante.

Colorín colorado, este cuento se ha acabado.