Esta es una frase que se oye mucho, sobre todo a partir de los cuarenta/cincuenta años. ¿Te ha pasado alguna vez que te ríes fuerte, o estornudas, o haces ejercicio y se te escapa el pis?… ? Al final acabas por evitar estas situaciones, evitando las reuniones sociales, o el ejercicio físico. Esto no es […]
LA RESPIRACIÓN en la Gimnasia Hipopresiva. ¿Sabes respirar?… Parece lo más obvio del mundo, pero casi nadie sabe. La mayoría de personas, sobre todo en estos tiempos, corren (corremos) de aquí para allá, están (estamos) escindidos (dividi- dos) entre el ahora y lo que tengo que hacer, esto genera ansiedad, y una respiración deficiente: muy
La importancia de RESPIRAR. Leer más »
Sabemos que uno de los principales beneficios de la Gimnasia Hipopresiva es la mejora postural. Casi todos los alumnos que han probado mis clases y mi curso online (conejillos de indias, ya que sale en septiembre).? coinciden en esto. Más allá de las mejoras de suelo pélvico y core, que se notan con más tiempo,
Sobre Gimnasia Hipopresiva… Las pautas posturales de un vistazo. Leer más »
