Buenos días, aquí me tienes un domingo más compartiendo parte de mi libro, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, Hypo Gym, de venta en Amazon. Tendrás todas las pautas y ejercicios, desde lo más básico hasta lo más difícil. Vamos hoy con una postura a cuatro patas, de descarga, que se llama MAIA, pero un poquito …
Aquí estamos otra vez con esta maravilla de libro que nos invita a mirarnos, a conocernos un poco más a nosotros mismos, siempre en busca de la plenitud y el bienestar. El primer acuerdo, lo recordamos: SÉ IMPECABLE CON LAS PALABRAS. ¿Qué tal te ha ido practicando el primero?… Es una tarea diaria y para …
ARTEMISA de segundo nivel, además de ser una postura de descarga fantástica, donde podremos sentir un gran vacío abdominal, nos permitirá estirar, alargar toda la musculatura posterior. Después de hacer varias repeticiones de PERSÉFONE, cambiando de pierna, y alternando brazos en distintas posiciones, incluso creando asimetrías de brazos, o después de las posturas en bipedestación, …
PERSÉFONE ¡Por fin unas escuadras para tonificar esos muslos y glúteos! ¡Vamos a ponernos cañón! Te comparto aquí parte de mi guía práctica de Gimnasia Hipopresiva. ¡Lo bueno se comparte! Es la última postura de carga de pie. Es la más exigente. Procura ir doblando las rodillas a medida que tengas mayor fuerza y resistencia. …
NUEVAS POSTURAS Hola queridas/os. Aquí os comparto una nueva postura, más avanzada. Arranquemos el año con fuerza. Así trabajan/trabajáis piernas.¿Vamos?💪🏻 Las nuevas posturas que propone la practica de nivel II, tienen que ver, no sólo con la posibilidad de hacer respiraciones y apneas dinámicas, sino también con la ejecución de posturas asimétricas, trabajando cadenas musculares …
Aquí estoy otra vez asomada a mi ventana en este día que estrena año. ¡¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!!. Espero que se asomen algunos de ustedes o de vosotros para compartir estas reflexiones. A veces son reflexiones, otras veces información que voy descubriendo y que pienso es bueno compartir. A veces son tips que me funcionan, y, …
Aquí te comparto la última postura del primer nivel, puedes ver mucho más en mi Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva. Se llama DEMÉTER ¡Qué gustito! Nos vamos al suelo. Quizás hoy estás más cansada/o, después del banquete de ayer. No hay excusas, puedes hacer hipopresivos en la cama. Verás aquí cómo se expande aún más …
Hoy por la mañana me topé con un vídeo en Youtube súper interesante. Empieza diciendo… ¿Qué pasaría con tu hígado, con tu páncreas, con tu grasa abdominal, incluso con tu cerebro si dejases de comer azúcar agregado durante sólo cuatro semanas? BOOM! 💥 Y aparece el Dr Veller, contándonos, de manera didáctica, todo lo que …
Acabo de pasar cuatro días en Tenerife que han sido excepcionales. Bueno, cinco contando los traslados. Ya había estado en la isla, aunque de gira con un musical, lo que también me permitió disfrutarla, claro. Pero esta vez, de aventura total. Volamos el viernes 11, Alicante-Tenerife, alquilamos un coche y al hostal. No sabíamos ni …
Hola, qué tal? Hoy quiero compartir con vosotras, este post es más para mujeres, sí, unos productos estupendos que he descubierto recientemente. Como no salen por la tele, no se conocen, pero sus beneficios son muuuuuchos. Además de la calidad. Hay que compartir lo bueno, y por eso este post. Se trata de productos cosméticos …