Recordaremos brevemente Perséfone. Es el ejercicio con mayor carga que hacemos de pie. La pierna atrasada está flexionada. Cuánto mayor es el ángulo de flexión, más carga. Podemos incorporar la extensión de columna (estiro dorsales y cervicales, miro por encima del muro). Una vez colocadas las piernas firmes, y encontrado el equilibrio (recordemos que las …
Hola, hola! Aquí vamos a repasar cositas juntas/os. Vamos a ver las posturas básicas, en bipedestación, es decir, de pie. ¡Ahí vamos! Este post sale de mi libro, HypocGym, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva editado en Amazon en español e inglés y en varios formatos. Low Pressure Fitness ha creado una secuencia para que sea …
Hola. ¿Cómo estás hoy?… Yo… Agridulce. Resulta que me hicieron un gran regalo. Un libro que se llama, Agridulce (Bittersweet) , de Susan Cain. ¡Qué felicidad me dio reconocerme en unas páginas! Te lo voy a explicar. Toda la vida fui, soy, muy emocional. “Sos muy ciclotímica”, siempre me dijeron. Y sí, es verdad. Quizás. …
