Hola, hola! Aquí vamos a repasar cositas juntas/os. Vamos a ver las posturas básicas, en bipedestación, es decir, de pie. ¡Ahí vamos! Este post sale de mi libro, HypocGym, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva editado en Amazon en español e inglés y en varios formatos. Low Pressure Fitness ha creado una secuencia para que sea […]
Posturas básicas en bipedestación. Leer más »
SEXO, sex, sexe, sesso, kön, секс, … Etc. SEXO, nos gusta, lo practicamos, lo deseamos, lo necesitamos, lo exploramos, a veces nos preocupa, a veces es tabú, lo ocultamos, lo mostramos, pero, sea como sea, está ahí, como un regalo, como una fuente maravillosa de placer, de sensaciones agradables, de autoconocimiento, también de conexión con
POR QUÉ HYPO GYM PUEDE MEJORAR TU VIDA SEXUAL Leer más »
Se acerca el verano en el hemisferio norte, mi querida Argentina se mete en breve en invierno, pero, esto vale igual, porque el verano siempre llega, y, mientras tanto, puedes ponerlo en práctica en una piscina climatizada. ♨️ Se trata de aprovechar el calor, y, ya que nos da más pereza ir al gym, o
¡Fitness en verano! Leer más »
Primero, un poco de humor. Nunca olvidaré un día que llegué al teatro y comenté a viva voz en el camarín/camerino: “Ayer mi profe de Tai Chi me mostró sus bolas chinas”. Sí. ¿A qué no suena bien?… Tranquilos/as. Ni mi profe de Tai Chi me mostró sus partes, ni era chino. Las bolas que
Aquí estaba navegando, no en alta mar, sino la web, ya que tengo algunas alertas sobre las materias que me interesan, en este caso, Gimnasia Hipopresiva, y me topé con un artículo firmado por una experta. Y… Lo siento, pero, qué mal explicado está! Aquí os dejo una captura de pantalla. El caso es que
Meter la tripa, no! Leer más »
📣 Estoy entusiasmada: ¡¡Sale por fin mi curso online de Gimnasia Hipopresiva!!! Llevo preparando esto desde la cuarentena, allá por marzo 2020, donde empecé a crear las clases, y luego fue creciendo y creciendo hasta llegar a ser todo un curso completo y una gran visión. Pero vamos por partes. 📺 En cuarentena, es cierto
¡HYPOGYM21! ¡Por fin clases online! Leer más »
Esta es una frase que se oye mucho, sobre todo a partir de los cuarenta/cincuenta años. ¿Te ha pasado alguna vez que te ríes fuerte, o estornudas, o haces ejercicio y se te escapa el pis?… 🙈 Al final acabas por evitar estas situaciones, evitando las reuniones sociales, o el ejercicio físico. Esto no es
LA RESPIRACIÓN en la Gimnasia Hipopresiva. ¿Sabes respirar?… Parece lo más obvio del mundo, pero casi nadie sabe. La mayoría de personas, sobre todo en estos tiempos, corren (corremos) de aquí para allá, están (estamos) escindidos (dividi- dos) entre el ahora y lo que tengo que hacer, esto genera ansiedad, y una respiración deficiente: muy
La importancia de RESPIRAR. Leer más »
Queridos y queridas… He estado ausente un tiempo, pero por una buena razón. Me he ido a hacer El Camino de Santiago. Para quien no sepa qué es, cito de Wikipedia: Camino de Santiago es la denominación que tiene un conjunto de rutas de peregrinación cristiana de origen medieval que se dirigen a la tumba de Santiago el Mayor, situada en la catedral de Santiago
Sabemos que uno de los principales beneficios de la Gimnasia Hipopresiva es la mejora postural. Casi todos los alumnos que han probado mis clases y mi curso online (conejillos de indias, ya que sale en septiembre).🐇 coinciden en esto. Más allá de las mejoras de suelo pélvico y core, que se notan con más tiempo,
Sobre Gimnasia Hipopresiva… Las pautas posturales de un vistazo. Leer más »
