☀️¡Buenos días! ¡Qué emoción! Se acercan mis clases regulares de HYPOGYM!. Estoy trabajando desde hace meses en este proyecto. Algunas de vosotras me habéis pedido clases regulares para tener distintas rutinas que practicar. Cierto es que me gusta compartir todo lo que he ido aprendiendo en mi vida FITNESS, y voy a mezclar HYPOGYM con …
BIENVENIDAS/OS a mis clases regulares de HYPO GYM! Leer más »
Te comparto otras postura de mi Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva. Para llegar a Hestia, que es la serie de posturas sentad@s, simplemente cruzas las piernas y te dejas caer hacia atrás, hasta que los huesitos de tu culete toquen el suelo o la colchoneta. Ahora construirás tu eje desde los isquiones, como la base …
Hola, qué tal? Me siguen llegando al correo día sí, día no, seguro me he suscrito sin darme cuenta, unos mails con ejercicios y consejos. En este caso me llega uno sobre suelo pélvico. Y claro, lo tengo que abrir, leer y re-leer. No dudo que la intención siempre es buena, pero, es sabido ya …
Aquí comparto un trocito de mi Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, editada en Amazon, en español e inglés, donde explico toda la técnica hipopresiva de manera sencilla para que todos podáis/puedan practicar. Ahora vamos a ver la primera postura a cuatro patas. Se trata de una postura de descarga. Siempre procuraremos alternar una de carga …
Hola, qué tal estamos hoy? Hace tiempo que quiero dedicar un post a la postura. Algo que parece tan simple, y es tan sumamente importante. Algo de lo que no todos somos conscientes. Algo que vamos creando con el paso del tiempo y nuestros hábitos. En cualqjuier caso, si tenemos algo de consciencia de cómo …