estiramiento

BIKRAM YOGA

Buenas, buenas, aquí estamos otra vez. Hoy os comparto una actividad que me encanta. Hace bien poquito he vuelto a hacer una clase de Bikram Yoga y, por si no lo conoces, quiero contarte qué es y todos los beneficios que aporta. Solía practicar regularmente, desde al menos diez años que lo conocí, hasta hace …

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MÁS POSTURAS DE DESCARGA

ARTEMISA de segundo nivel, además de ser una postura de descarga fantástica, donde podremos sentir un gran vacío abdominal, nos permitirá estirar, alargar toda la musculatura posterior. Después de hacer varias repeticiones de PERSÉFONE, cambiando de pierna, y alternando brazos en distintas posiciones, incluso creando asimetrías de brazos, o después de las posturas en bipedestación, …

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BIENVENIDAS/OS a mis clases regulares de HYPO GYM!

☀️¡Buenos días! ¡Qué emoción! Se acercan mis clases regulares de HYPOGYM!. Estoy trabajando desde hace meses en este proyecto. Algunas de vosotras me habéis pedido clases regulares para tener distintas rutinas que practicar. Cierto es que me gusta compartir todo lo que he ido aprendiendo en mi vida FITNESS, y voy a mezclar HYPOGYM con …

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