Buenos días a todas y todos. Aquí comparto contenido de mi libro, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva. Veremos algunas posturas de descarga más avanzadas. GAIA Haremos una versión de GAIA llevando las caderas hacia arriba. Se parece un poco a una pirámide, pero no olvides mantener tus hombros en posición. No pueden pegarse a las …
Aquí comparto un trocito de mi Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, editada en Amazon, en español e inglés, donde explico toda la técnica hipopresiva de manera sencilla para que todos podáis/puedan practicar. Ahora vamos a ver la primera postura a cuatro patas. Se trata de una postura de descarga. Siempre procuraremos alternar una de carga …
Voy a ir compartiendo aquí partes de mi libro, Hypo Gym, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, editado en Amazon. Realmente vale la pena; está mal que lo diga yo pero está muy bien explicado desde el principio y tiene un amplio recorrido, los tres niveles, con muchísimas posturas. Un entrenamiento completísimo, con fotos a color …