Buenas, buenas, aquí estamos otra vez. Hoy os comparto una actividad que me encanta. Hace bien poquito he vuelto a hacer una clase de Bikram Yoga y, por si no lo conoces, quiero contarte qué es y todos los beneficios que aporta. Solía practicar regularmente, desde al menos diez años que lo conocí, hasta hace …
Hola, hola! Aquí vamos a repasar cositas juntas/os. Vamos a ver las posturas básicas, en bipedestación, es decir, de pie. ¡Ahí vamos! Este post sale de mi libro, HypocGym, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva editado en Amazon en español e inglés y en varios formatos. Low Pressure Fitness ha creado una secuencia para que sea …
Hola, qué tal estamos hoy? Hace tiempo que quiero dedicar un post a la postura. Algo que parece tan simple, y es tan sumamente importante. Algo de lo que no todos somos conscientes. Algo que vamos creando con el paso del tiempo y nuestros hábitos. En cualqjuier caso, si tenemos algo de consciencia de cómo …
