Buenos días, aquí me tienes un domingo más compartiendo parte de mi libro, Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, Hypo Gym, de venta en Amazon. Tendrás todas las pautas y ejercicios, desde lo más básico hasta lo más difícil. Vamos hoy con una postura a cuatro patas, de descarga, que se llama MAIA, pero un poquito …
Hola, ¿¡qué tal?! De mi Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva, Hypo Gym, te traigo otra postura. Esta vez AURA. Es como ATENEA, pero tu raíz, la base de esa columna o pilar que construyes, está ahora en tus rodillas. Flexionas una rodilla, luego otra, creces desde las rodillas hasta la coronilla. Los pies están flexionados …
Se acerca el verano en el hemisferio norte, mi querida Argentina se mete en breve en invierno, pero, esto vale igual, porque el verano siempre llega, y, mientras tanto, puedes ponerlo en práctica en una piscina climatizada. ♨️ Se trata de aprovechar el calor, y, ya que nos da más pereza ir al gym, o …