Sobre Gimnasia Hipopresiva… Las pautas posturales de un vistazo.

Sabemos que uno de los principales beneficios de la Gimnasia Hipopresiva es la mejora postural. Casi todos los alumnos que han probado mis clases y mi curso online (conejillos de indias, ya que sale en septiembre).🐇 coinciden en esto. Más allá de las mejoras de suelo pélvico y core, que se notan con más tiempo, de manera casi inmediata notamos la mejora postural, la mayor consciencia postural, a la hora de estar sentados, o de realizar nuestras tareas cotidianas. 🍳 🚙 🧺👩🏽‍💻📺 🏋🏻‍♂️ Es realmente un gran regalo poder en poco tiempo mejorar eso que a la larga nos ocasiona dolores, molestias, problemas de espalda, incluso lesiones.

Cuando practicamos Gimnasia Hipopresiva, yo lo llamaré de aquí en adelante Hypo Gym, nos estiramos, nos alargamos, hacemos crecer el cuerpo en todas direcciones, nos expandimos. ¡Crecemos! ⬆️ Que es casi lo contrario que haceos en nuestro día a día. Desde la cantidad de tareas que realizamos, la carga que sobrellevamos, el entrenamiento que hacemos, y lo que la sociedad nos dicta, todo tiende a una gran exigencia, y a empequeñecernos, hacernos creer que nunca es suficiente.

Con Hypo Gym, hacemos lo contrario. 💪🏻Nos erigimos como auténticas columnas desde nuestros pies (o isquiones, o rodillas) y crecemos hasta el cielo, siempre traccionando nuestra musculatura en direcciones opuestas y descomprimiendo las vértebras.😉

Como efecto colateral, tonificamos core, muslos, glúteos, brazos, y dorsales (músculos grandes de la espalda), y liberamos al cuello de tensiones y acortamientos. ¡Cuello de cisne! 🦢

Por eso te he preparado una imagen (que dice más que mil palabras), con todas las pautas posturales de un vistazo. Están aplicadas a VENUS, postura de pie. Pero, las puedes traspolar a todas las posturas. Bueno, las debes, traspolar a todas las posturas 🙆‍♀️

¡Disfruta! Entrena y crece, sin presión.

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