🇪🇸 He decidido recopilar la info que llevo aprendiendo de Gimnasia Hipopresiva para ustedes, para vosotros. De una manera sencilla y cercana, para que sea de utilidad. sin terminología científica y sin mucha retórica.😊
💎 Pautas generales para una buena salud.
💎 Información general sobre Gimnasia Hipopresiva y sus beneficios.
💎 Pautas posturales paso a paso.
💎 Pautas respiratorias: diafragma, apnea, vacío abdominal.
💎 Rutinas para todos los niveles: más de 35 ejercicios y muchas más combinaciones!
💎 Estiramientos.
🏴 I have decided to compile the information that I have been learning about Hypopressive Gym for you. In a simple and close way, so that it is useful, without scientific terminology and without much rhetoric.😊
💎 General guidelines for wellness.
💎 General informacion about Hypopressive Gym and its benefits.
💎 Postural guidelines step by step.
💎 Breathing guidelines: diaphragm, apnea and vacuum.
💎 All the levels: more than 35 exercises and a lot of combinations!
💎 Stretching.
