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Primeros pasos

Hypogym 7. Método 360º

 

Accede al primer nivel de este método completo para trabajar tu bienestar y tu musculatura profunda del abdomen sin presión, sin agobios, en cualquier momento y cualquier lugar. En esta semana, profundizaremos sobre la parte postural y la respiración, así como distintos tipos de ejercicios y posturas. Adquirirás un programa básico que puedes repetir tantas veces como necesites. Cuanto más lo repliques, más capacidad adquirirás. Habrá ejercicios diarios, tendremos presente la parte de mentalidad y trabajo emocional con uno mismo, para mantenerte fuerte en el proceso de cambio que has iniciado. Trabajaremos temas complementarios, como los estiramientos, tan necesarios para mantener la flexibilidad y evitar contracturas y dolores posturales del día a día. Habrá consejos y tips sobre una alimentación más sana, equilibrada y que ayude a tu organismo a estar más fuerte. Tendremos una master class de sobre aplicaciones de los ejercicios hipopresivos en situaciones cotidianas