
* Si tienes hipertensión, alguna patología de suelo pélvico, una cirugía reciente o enfermedad inflamatoria crónica, NO PUEDES PRACTICAR LA PAUTA RESPIRATORIA sin consultar con tu médico. Y NUNCA si estás embarazada.
Te enseñaré paso a paso las dinámicas de los ejercicios hipopresivos.
Ejercicios de entrenamiento: habrá distintos tipos de ejercicios y combinaciones posturales para ejecutarlos.
Tendrás una estructura de ejercicios que te puede servir como base para organizar tus ejercicios ¡sin dejarte ninguno!
Pondremos un foco sobre cómo mantener la mentalidad positiva frente al cambio, para ayudarte y fortalecerte en el proceso que acabas de iniciar.
Necesarios en la vida diaria para recolocar el cuerpo y evitar lesiones.
Consejos y tips sobre como cuidar tu cuerpo y ayudar a perder cintura.
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