Se acerca el verano en el hemisferio norte, mi querida Argentina se mete en breve en invierno, pero, esto vale igual, porque el verano siempre llega, y, mientras tanto, puedes ponerlo en práctica en una piscina climatizada. ♨️ Se trata de aprovechar el calor, y, ya que nos da más pereza ir al gym, o […]
¡Fitness en verano! Leer más »
Primero, un poco de humor. Nunca olvidaré un día que llegué al teatro y comenté a viva voz en el camarín/camerino: “Ayer mi profe de Tai Chi me mostró sus bolas chinas”. Sí. ¿A qué no suena bien?… Tranquilos/as. Ni mi profe de Tai Chi me mostró sus partes, ni era chino. Las bolas que
Técnicas de liberación emocional y reprocesamiento de traumas a través del movimiento ocular y el tapping. Las siglas EFT, significan Emotional Freedom Technique. Yo conocí esta técnica de liberación emocional hace muchísimos años, y, en su día, me ayudó muchísimo. Fue cuando fui mamá, ese primer año. Una amiga de la familia me habló de
EFT y EMDR. ¿Qué son? Leer más »
Este es un post muy personal. Hubo muchos pozos en mi vida. Algunos se preguntarán… ¿Acaso te han sucedido cosas terribles?… No. La verdad es que no. Soy afortunada. No me han pasado cosas terribles. Pero… Ya dejo de culpabilizarme por sufrir por cosas aparentemente nimias, sin importancia. Simplemente, mi alma es muy sensible. Simplemente,
LA MEDICINA DEL ALMA Leer más »
Hola. Aquí un tema que suscita muchas opiniones diferentes. Hay quien dice que a partir de cierta edad hay que tomar suplementos y complementos alimenticios, sí o sí; hay quienes sostienen que si comemos sano y variado no es necesario. Sea como sea, lo ideal sería consultar con un médico. Aquí la diferencia entre unos
¿Complemento o suplemento? Leer más »
Hola, no suelo hablar mucho de recetas y cosas así porque lo mío no es la cocina. Aunque a veces me sorprendo a mí misma, y a mis personas queridas, con cosas ricas. La cosa es que , aunque desde hace décadas me acostumbré a desayunar fruta, poco a poco lo he ido reemplazando
¡Tortitas! ¡Desayuno, merienda y cena! Leer más »
Luego de pasar un año siendo vegana, y habiendo dejado casi todo el entrenamiento fuerte (sólo me quedé con Bikram Yoga e Hypo Gym), había perdido masa muscular. Me notaba mucho más delgada, sí, pero también más flojita. Así que poco a poco, volví a incorporar algunas proteínas animales, sobre todo, huevos (muy de vez
Aquí estaba navegando, no en alta mar, sino la web, ya que tengo algunas alertas sobre las materias que me interesan, en este caso, Gimnasia Hipopresiva, y me topé con un artículo firmado por una experta. Y… Lo siento, pero, qué mal explicado está! Aquí os dejo una captura de pantalla. El caso es que
Meter la tripa, no! Leer más »
Generalmente nos referimos al estreñimiento como “no puedo ir al baño”. En Argentina, “no voy de cuerpo”. Siempre me pareció rara esta expresión. Pero, sea como sea, es algo que afecta a muchas personas, sobre todo mujeres. ¿Cuántas y qué cosas podemos hacer para ayudarnos con este problema o esta dificultad? Por supuesto, yo no
No puedo ir al baño: estreñimiento y Gimnasia Hipopresiva. Leer más »
Artículo publicado en Elnacional.cat El otro día me encontré con este artículo y no puedo más que comentarlo. Me encuentro con que se sigue llamando a la Gimnasia Hipopresiva como “abdominales”, y que se cree que sólo se trabajan estos músculos, cuando es mucho más. Pocas veces se comentan los beneficios posturales, respiratorios, circulatorios, digestivos,
Lo que se dice por ahí. Leer más »
